10 Gesunde Tipps für das Auswärts-Essen
Während einer Diät auswärts zu essen ist HART. Das ist mit Sicherheit eine der größten Herausforderungen, mit denen du während einer Diät konfrontiert wirst, und es kann sich überwältigend anfühlen. Bei so vielen verschiedenen Variablen wie der Suche nach den richtigen Lebensmitteln, dem Einhalten deiner Kalorien und dem Umgang mit den Fragen deiner Mitmenschen kann ein Restaurantbesuch eher eine Qual als ein Vergnügen sein. Hier sind jedoch einige Tipps, mit denen das Ausgehen leichter fällt und Spaß macht.
10 gesunde Tipps für das Auswärtsessen
- Halte es klein - keine Supersize-Gerichte oder Extras
- Vermeide Frittiertes, Gebratenes, etc.
- Nimm die Soße an der Seite
- Trinke nur Wasser - keine alkoholischen Getränke oder Limonaden
- Plane im Voraus - sieh dir die Speisekarte an und finde heraus, was dir schmeckt, um Stress zu vermeiden
- Iss einen gesunden, proteinreichen Snack, bevor du ausgehst, damit du dich nicht überfrisst.
- Im Zweifelsfall nimm einen Salat mit zusätzlichen Proteinen
- Überspringe oder teile ein Dessert
- Vermeide die Brotstangen vor dem Essen
- Mach nach dem Essen einen Spaziergang
Liebe Grúße,
Sam
21. März 2023
