10 kleine Veränderungen für die Gewichtsabnahme

10 Small Changes for Weight Loss
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10 kleine Veränderungen für die Gewichtsabnahme

Die Zeit, deine Abnehmziele zu erreichen, ist JETZT! Manchmal sind kleine Veränderungen genau das, was dein Körper braucht, um die Hürde zu überwinden und deine Gewichtsabnahme in die richtige Richtung zu lenken. Befolge diese kleinen Veränderungen und du wirst sehen, dass du mit Leichtigkeit abnimmst. 

10 kleine Veränderungen für die Gewichtsabnahme

  1. Hör auf, deine Kalorien zu trinken
  2. Verdopple (oder verdreifache!) deine Wasseraufnahme
  3. Beginne einen Essensplan
  4. Nimm mehr Eiweiß zu dir
  5. Plane deine Trainingseinheiten
  6. Führe ein Tagebuch
  7. Gehe 10.000 Schritte pro Tag
  8. Dehne dich täglich
  9. Geh zu Fuß oder nimm die Treppe, wann immer du kannst
  10. Plane deine Lebensmittelliste

Sam

 

18. April 2023