20 köstliche 100 Kalorien Snacks zur Gewichtsreduktion

Naschen kann eine heikle Angelegenheit sein. Man möchte nur einige Bissen nehmen und plötzlich ist die Tüte leer. So kommen schnell so viele Kalorien zusammen, wie eine Mahlzeit hat. Es geht um Portionen und darum zu wissen, wie viel du essen solltest, um Heißhunger zu stillen und wann es genug ist.

Portionen zu Kontrollieren ist für uns alle schwierig. Wenn di aber genau weißt, was wie viele Kalorien enthält, fällt es leichter zu wissen, wann es gut ist. Deshalb haben wir eine Liste der 20 besten Snacks für dich zusammengestellt, die weniger als 100 Kalorien enthalten!

Wenn dir also das nächste Mal nach einer Nascherei ist, wirf dich einen Blick auf die Liste! Das gilt besonders, wenn du auf deine Kalorienzufuhr achtest. Wenn du in kleinen Mengen snackst, kannst du deinen Hunger stillen, ohne Kalorien in Höhe einer Mahlzeit zu dir zu nehmen.

Die 20 besten Snacks mit 100 oder weniger Kalorien

1: Eine kleine Banane - ca. 90 Kalorien

2: Ein Ei - ca. 78 Kalorien

3: 256 Gramm Popcorn ohne Fett - 86 Kalorien

4: 14 Mandeln - ca. 97 Kalorien

5: 20 Pistazien - ca. 80 Kalorien

6: Eine kleine Süßkartoffel - ca. 86 Kalorien

7: 2 getrocknete Feigen - ca. 76 Kalorien

8: 100 Gramm gefrorene Trauben - 77 Kalorien

9: 18 Oliven - ca. 90 Kalorien

10: Ein Apfel - ca. 95 Kalorien

11: 170 Gramm fettfreier griechischer Joghurt - ca. 100 Kalorien

12: 30 Kirschtomaten - ca. 97 Kalorien

13: 64 Gramm Hüttenkäse + 2 kleine Reiswaffeln - ca. 93 Kalorien

14: 2 Kiwis - ca. 84 Kalorien

15: 85 Gramm Edamame - ca. 63 Kalorien

16: 2 Teelöffel Hummus + 8 Babykarotten - ca. 80 Kalorien

17: Bananen-Smoothie mit ½ Banane + 128 Gramm ungesüßter Mandelmilch - ca. 90 Kalorien

18: 32 Gramm geröstete Kichererbsen und

19: 1 Esslöffel dunkle Kakaonibs - ca. 80 Kalorien

20: 2 Dillgürkchen - ca. 14 Kalorien

Mit dieser Liste in der Hinterhand kannst du schon bald wie ein Profi Naschen!

Liebe, Grüße

Sam