Die 4 besten proteinreichen, kohlenhydratarme und veganen Lebensmittel

Die 4 besten proteinreichen, kohlenhydratarme und veganen Lebensmittel
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Die 4 besten proteinreichen, kohlenhydratarme und veganen Lebensmittel

Da kohlenhydratarme Diäten immer beliebter werden, möchten viele die besten Optionen für sich finden. Eine kohlenhydratarme Ernährung kann bei der Gewichtsabnahme und anderen Gesundheitsbedürfnissen helfen während eine proteinreiche Ernährung dich länger satt hält.

Allerdings kann es gerade zu Anfang schwierig sein, kohlenhydratarme Lebensmittel zu finden, die gleichzeitig reich an Proteinen und ohne tierische Inhaltsstoffe sind.

Diese Liste umfasst die besten veganen Lebensmittel mit hohem Protein- und niedrigem Kohlenhydratgehalt, um dir den Start zu erleichtern.


Die vier besten proteinreichen, kohlenhydratarmen und veganen Lebensmittel

 

Tofu

Viel Protein und wenig Kohlenhydrate: Tofu ist die perfekte Ergänzung zu vielen Mahlzeiten, um dich zu sättigen und deine Diät zu unterstützen. Tofu isst man beispielsweise mariniert oder als Rührei.

Tempeh

Tempeh ist ein beliebter veganer Fleischersatz. Es ist eine großartige Ergänzung für Salate, denn auch Tempeh ist sättigend und kohlenhydratarm.

Nüsse

Walnüsse, Mandeln oder Cashewnüsse sind voller Protein und ein toller kohlenhydratarmer Snack für den ganzen Tag

Avocados

Sie sind vollgepackt mit gesunden Fetten und wenig Kohlenhydraten: Avocados sind die perfekte Frucht zur Ergänzung einer kohlenhydratarmen, veganen Ernährung.

 

Liebe Grüße, Sam

27. Juli 2021