Die ultimative Diät für Schwangere

Wenn du versuchst, schwanger zu werden und nicht den erhofften Erfolg hast, ist es vielleicht an der Zeit, deine Ernährung zu überdenken. Was du vor der Schwangerschaft isst, ist nämlich genauso wichtig wie das, was du isst, wenn du schwanger bist. Deine Ernährung vor der Schwangerschaft kann sich auf deine Hormone, die Gesundheit deines Babys und vieles mehr auswirken. Hier erfährst du, was genau du essen solltest, um deine Schwangerschaft zu unterstützen. 

Ernährung vor der Schwangerschaft

1. Grünes Blattgemüse
2. Mageres Fleisch
3. Fisch 
4. Bohnen 
5. Nüsse
6. Zitrusfrüchte
7. Vollkorn
8. Molkereiprodukte

Sam