Wie man auf Reisen fit bleibt

Wie man auf Reisen fit bleibt
Gepostet in: Lifestyle

Wie man auf Reisen fit bleibt

Es ist leichter, fit zu bleiben, wenn man eine Alltags-Routine hat. Schwieriger ist es jedoch im Urlaub oder auf Reisen. Viele Menschen halten Reisen für den perfekten Zeitpunkt, um eine Pause von ihrem gesunden Lebensstil einzulegen, was den Wiedereinstieg aber umso schwieriger macht.

Das Beste, was man auf Reisen tun kann, ist es, den Urlaub zu genießen. Dazu gehört es aber auch, den gesunden Lebensstil, den man etabliert hat, nicht außer Acht zu lassen. Die Balance ist die Schlüssel! Hier kommen die besten Möglichkeiten, sich unterwegs fit zu halten, um zuhause nicht wieder von Null anfangen zu müssen.

Fit bleiben im Urlaub

Vermeide flüssige Kalorien

Auf Reisen genießen wir oft mehr Getränke und Cocktails als zu Hause. Egal, ob es sich dabei um Limonade oder Alkohol handelt, sie enthalten oft viele Kalorien.

Wähle Getränke mit Bedacht aus

Wenn du dir einen Drink gönnen möchtest, triff deine Wahl mit Bedacht. Nimm lieber Wodka-Selter oder Weißweinschorle als Bier und Getränke mit zuckerhaltiger Limonade.

Trinke ausreichend Wasser

Bei all dem Trubel vergessen wir schnell, genug Wasser zu trinken, wenn wir unterwegs sind. Achte deshalb auf deine Wasserzufuhr!

Bewege dich so viel wie möglich

Ins Fitnessstudio zu gehen und ein komplettes Workout zu absolvieren, hat auf Reisen keine Priorität. Aber du kannst auch aktiv bleiben, indem du viel spazieren gehst und die Umgebung so erkundest.

Selbst einkaufen statt außerhalb essen zu gehen

Lebensmittel selbet zu kaufen und einige Mahlzeiten selbst zuzubereiten, ist eine super Möglichkeit, auf die gesunde Ernährung zu achten da es so leichter ist, die Zutaten zu kontrollieren, als im Restaurant.

Liebe Grüße

Sam

11. Januar 2022