Zitrone-Heidelbeer-Protein-Smoothie
Wenn du auf der Suche nach einem erfrischenden und leckeren Smoothie bist, der perfekt zum Frühstück, als Snack oder sogar als Nachtisch geeignet ist, wirst du dieses Rezept für einen Zitronen-Blaubeer-Smoothie lieben! Mit seinem spritzigen Zitronengeschmack und den süßen Blaubeeren ist dieser Smoothie eine leckere Art, in den Tag zu starten oder nach dem Training aufzutanken.
Außerdem ist er vollgepackt mit Nährstoffen wie Antioxidantien, Ballaststoffen, Eiweiß und Vitamin C, die deine Gesundheit und dein Wohlbefinden unterstützen. Ganz gleich, ob du ein Fan von fruchtigen Smoothies bist oder einfach nur ein neues Rezept ausprobieren möchtest, dieser Zitronen-Blaubeer-Smoothie wird sicher zu deinem Lieblingsrezept. Also, auf geht's zum Mixen!
Zitronen-Blaubeer-Eiweiß-Smoothie
Zutaten:
- 1 Tasse gefrorene Blaubeeren
- 1 reife Banane
- 1/2 Tasse normaler griechischer Joghurt
- 1/2 Tasse Mandelmilch (oder Milch deiner Wahl)
- Saft einer 1/2 Zitrone
- 1 Messlöffel klare Proteinlimonade
- 1 Teelöffel Honig (optional)
- Eiswürfel (optional)
Anleitung:
- Gib die gefrorenen Blaubeeren, die Banane, den griechischen Joghurt, die Mandelmilch, das klare Protein, den Zitronensaft und den Honig in einen Mixer.
- Püriere alles, bis es glatt und cremig ist. Gib Eiswürfel hinzu, wenn du eine dickere Konsistenz bevorzugst.
- Schmecke ab und passe die Süße oder den Säuregehalt an, indem du nach Belieben mehr Honig oder Zitronensaft hinzufügst.
- In Gläser füllen und sofort servieren.
- Viel Spaß mit deinem leckeren und nahrhaften Zitronen-Blaubeer-Smoothie!
Sam
