Wir lieben Meal Prep! (1/2)

Liebe CleanFoods fan,

Mit Meal Prep bereitest du beispielsweise deine drei Hauptmahlzeiten (und möglicherweise Snacks) für 6 Tage vor, sodass du das Essen nicht am selben Tag zubereiten musst. Dies kann nützlich sein, wenn du wenig Zeit hast. Meal Prep hat noch mehr Vorteile! Möchtest du mehr wissen? Folge uns in den kommenden Wochen

1. Zeitersparnis

Anstatt dein Essen jeden Morgen und jeden Abend vorzubereiten, kochst du dein Frühstück, Mittag- und Abendessen für 6 Tage vor. Dies dauert ungefähr 2 bis 3 Stunden, dies hängt von den Rezepten dieser Woche ab. Außerdem wirst du bei der Zubereitung deiner wöchentlichen Mahlzeiten immer schneller

2. Speisereste

Wenn du die Hauptmahlzeiten an sechs Tagen in der Woche auf einmal zubereitest,kannst du Lebensmittelverschwendung vermeiden, indem du beispielsweise den großen Blumenkohl oder den Beutel mit grünen Bohnen für die gesamte Woche verarbeitest

3. Gesund esse

Hast du deine Mahlzeiten fertig, wird es weniger verlockend sein, etwas Ungesundes zu essen. Meal Prep bedeutet nicht, dass du eine Diät halten musst , sondern dass du deine Mahlzeiten in angemessenen Portionen mit ausgewogenen Zutaten zubereitest. Du wirst nicht so schnell hungrig und hast daher weniger Lust zu essen. Du hast die Kontrolle darüber, was du essen wirst.

4. Geld sparen

Da du deine Mahlzeiten bereits für sechs Tage vorbereitet hast, musst du keine teuren Mittagessen oder Last-Minute-Gerichte zum Mitnehmen mehr kaufen. Außerdem hast du mit deinen Fertiggerichten keinen Grund, unterwegs etwas Ungesundes zu essen und / oder zu kaufen. Wenn du in dieser Woche nur das kaufst , was du brauchst ,kaufst du auch keine unnötigen Lebensmittel.

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